07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 83,56g | Karb: 159,28g.
Kahvaltı: Томатная Паста, Сметана 20%, Помидоры, Каждый День Сыр Брынза, Белый Лаваш. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Тавр Сосиски Бистро, Белый Хлеб, Персики, Дыня. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Power System Протеиновый Батончик (35г), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Нагетсы . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|