07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 141,35g | Karb: 175,16g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Tomaten, Basmati-Reis, Rote Paprika, Zucchini, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Akşam Yemeği: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Rührei, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: REWE Tafeltrauben, Äpfel. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|