07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
381 kcal
|
Yağ: 7,56g | Prot: 12,77g | Karb: 79,79g.
Kahvaltı: コーヒー, トマト, キウイフルーツ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージー. Öğle Yemeği: ヤマキ めんつゆ, S&B おろし生にんにく, 紀文 糖質0g麺 平麺, オクラ, トマト, コーヒー. Akşam Yemeği: 創味 創味シャンタンDX, みょうが, ネギ, 玉ねぎ, トマト. Aperatifler/Diğer: コープ 4種のベリーミックス, TOPVALU おからパウダー, マルサン 豆乳グルト. devamı için...
|
|
1294 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|