06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 72,57g | Karb: 105,25g.
Kahvaltı: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Кофе с Молоком, Салат из Крабовых Палочек, Кукуруза Вареная. Öğle Yemeği: Sen Soy Фунчоза Вареная, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Карп Запеченный, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1366 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 14.5/kph - 40 dakika, Apple Health - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|