07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 112,66g | Karb: 33,89g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Água com Limão, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Azeitonas Verdes, Molho de Tomate Caseiro, Italac Creme de Leite, Selita Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Italac Creme de Leite, Tomates, Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Pudim Low Carb Coco + Cacau . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|