07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 93,06g | Prot: 77,04g | Karb: 312,73g.
Kahvaltı: Nutramino Protein XL Recovery Shake, ICA Färskost Naturell 23% Fetthalt, Skogaholm Rustik Levain, Arla Vispgrädde, Coffee. Öğle Yemeği: Germes Dumplings with Cream Cheese Deep Frozen, Italiamo Pizza Prosciutto E Mozzarella. Akşam Yemeği: Zeta Rapsolja, Prosecco, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Zucchini , Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Arla Smör (Normalsaltat), Skogaholm Rustik Levain, Lanesch Zefir /Зефир (Marshmallow Vanilla&Strawberry), Arla Köket Yoghurt Dessert (Salt Karamell & Rostad Mandel). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|