|
Ich werde jetzt mein zielgewicht in Etappen angeben. somit werde ich es jetzt erst einmal auf 90 kg ändern
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 103,43g | Karb: 134,93g.
Kahvaltı: Kirschmarmelade, Mohnbrötchen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Milchkaffee, Spiessbraten, Margarine. Öğle Yemeği: Obstkuchen, Gouda. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Rote Paprika, Lidl Hähncheninnenfilet. Aperatifler/Diğer: REWE Wiener Würstchen, Freeway Cola Light. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|