08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 65,62g | Karb: 158,47g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Кукурузные, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиски Венские, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Говядина Варено-Копченая, Сливочный Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Капуста Тушеная с Мясом. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Чай, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Ого Хлебцы Кукурузные, Груша, Абрикосы, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|