|
空腹，没拉粑粑
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 179,65g | Karb: 121,56g.
Kahvaltı: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 豇豆, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 煮玉米, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 煮熟的西兰花（新鲜）. Akşam Yemeği: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 煮熟的西兰花（新鲜）, 肉包子, 伊利 脱脂牛奶, 海德力 乳清蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白粉. Aperatifler/Diğer: 开心果, 李子. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|