|
72,3
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 74,29g | Karb: 170,77g.
Kahvaltı: Морбье, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Öğle Yemeği: Мёд, Черная Смородина, Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Интеллект, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Смородина Красная. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|