|
77.8
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 93,39g | Karb: 143,38g.
Kahvaltı: Tess Зелёный Чай, Творог 5%, Овсяноблин, Махеевъ Джем Вишневый. Öğle Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Свекла Вареная, Куриные Котлеты с Кабачком, Агро-Альянс Кус-Кус. Akşam Yemeği: Tess Зелёный Чай, Danone Йогурт Натуральный 3,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 5%, Tess Зелёный Чай, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|