|
ог 105
от 86(-2)
п 94
об 104(-1)
плечо 36,5
бедро 63
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 113,66g | Prot: 105,46g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Помидоры, SPAR Сыр Сливочный 50%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлеб, Растительное Масло, Яйцо, Помидоры. Akşam Yemeği: Арахис, Сахар, Абрикос, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|