07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 83,02g | Prot: 76,01g | Karb: 71,46g.
Kahvaltı: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Marchewki, Primavika Tahini Naturalne, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. Akşam Yemeği: Kurczak po Meksykańsku, Krokiety z Mięsem, Cukier Puder, Rzepakowy Olej Roślinny, Surówka z Kiszonej Kapusty, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Łowicz Kociołek Meksykański, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Aperatifler/Diğer: Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Blok kawowy wg Siostry, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. devamı için...
|
|
174 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 31 dakika, Google Fit - 23 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|