|
🍏🥜 obwohl ich gestern leicht überm ETB war🍏
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 54,85g | Karb: 178,58g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Rispentomaten, Buko Ziegenfrischkäse, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Ener Bio Erdnussmus, Pink Lady Äpfel. Akşam Yemeği: Netto Geflügelmortadella, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Combino Tortelloni Ricotta & Spinat, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett. Aperatifler/Diğer: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Cashewkerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|