08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 92,71g | Karb: 173,80g.
Kahvaltı: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Boiled Egg, White Rice, Tahu Kukus (Teflon), Tempe Kukus (Teflon). Akşam Yemeği: Fried Egg , Nissin Gekikara Ramen, So Good Bakso Ayam Keju. Aperatifler/Diğer: Nescafe Coffee Cream, Milk Chocolate with Peanuts. devamı için...
|
|
496 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|