Rümeysayesil Günlüğü, 08 Tem 19

Rümeysayesil Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tekrar 69' u gördüm sonunda bu sefer 55' i görücem

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Temmuz 2019:

1118 kcal

Yağ: 58,02g | Prot: 69,12g | Karb: 81,11g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Kanat, KFC Hot Shots (6), KFC Kemiksiz Çıtır, KFC Patates Kızartması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Bulgur Pilavı, Biber Dolması. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

36 Destekçi Destek

Yorumlar

Başarılarınızın devamını dilerim 🙂

08 Tem 19 üye tarafından: cimbomlurmn

Yaparsın kız ben 76 dan başladım üç ayda iki şer 3 er kilo verdim kafama göre kaçamak yaptığım halde acelem de yok 67 yi son 5 yıldır ilk defa görüyorum üç ay sonra 50 leri de görürüm 😏 mühim olan kararlı olmak kendini çok sıkmadan yapmak

08 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor

Teşekkür ederim idealim 63 kilo aslında ama hem zayıf olmak istiyorum hemde annemle iddiaya girdim eylülde 58 olucam 😁😁

08 Tem 19 üye tarafından: Rümeysayesil


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rümeysayesil Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rümeysayesil Günlüğü, 08 Tem 19

Yorum Gönder

Rümeysayesil Kilo Geçmişi