08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 66,10g | Karb: 81,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Шпинат, Шампиньоны Тушеные, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рубленые Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Alpro Coconut Original With Rice, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ежевика, Пудинг из Семян Чиа. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|