08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 60,69g | Karb: 193,96g.
Kahvaltı: Yokebe Schoko. Öğle Yemeği: Aldi Kaffeeweißer , Lätta Joghurt, Goldähren Buttertoast. Akşam Yemeği: Belegtes Käsebrötchen, Salatgurke, Lätta Lätta Joghurt, Mühlen Gold Vital + Fit, Ehrmann High Protein. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Friseur - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 50 dakika, Oturma - 3 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|