08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 25,39g | Prot: 51,20g | Karb: 248,38g.
Kahvaltı: テーブルマーク たきたてご飯 (180g), チゲスープ . Öğle Yemeği: ザバス プロテイン. Akşam Yemeği: ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, 自家製ヨーグルト. Aperatifler/Diğer: パウンドケーキ （バター法）, 米屋株式会社 ミニ羊羹 煉, メイトー ホームランバー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|