08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 171,66g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Инжир, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Continente Salmão Fumado, Оливковое Масло, Соевый Соус, Куриная Грудка, Passioni Crema Com Aceto Balsamico, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Шпинат. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Соевый Соус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Aperatifler/Diğer: Арахис, Виноград, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|