08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 82,54g | Prot: 60,16g | Karb: 234,88g.
Kahvaltı: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Bäcker Görtz Schokocroissant, Burger Knäckebrot Sesam, Stockmeyer Leberwurst mit Kalbfleisch, Almette Kräuter, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Speciale. Akşam Yemeği: Birnen, Kiwi, Chiquita Banane, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|