08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 65,19g | Karb: 176,73g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 2,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Милти Салат Нисуаз с Тунцом. Akşam Yemeği: Борщ со Свининой, Брест Литовск Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Aperatifler/Diğer: Сушеное Манго, ВкусВилл Сывороточный Десерт с Фруктовым Наполнителем Груша, Мёд, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Востряково Охотничьи Колбаски. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|