03 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
399 kcal
|
Yağ: 8,88g | Prot: 53,54g | Karb: 24,01g.
Kahvaltı: Coffee Creamer, STRAWBERRIES ORGANIC, Coffee (Brewed From Grounds), stevia. Öğle Yemeği: APPLE, chicken breast. Akşam Yemeği: organic strawberries, yerba mate, butterhead lettuce, ground beef. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|