|
На гуляла сегодня более 5 км😉 с новыми стельками ноги 👣 вообще не устали, это оболденное ощущение. И весы сегодня порадовали💖
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 38,42g | Prot: 65,80g | Karb: 178,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Котлета Рыбная, Макароны Отварные, Борщ. Akşam Yemeği: Meller Ирис, Елисей Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сэн Сой Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка с Мясом. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Агуша Иммунити, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|