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어제 갈레트부르통, 코코넛로쉐 먹었고 오늘 귀 뒤 짓무름
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52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1020 kcal
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Yağ: 70,57g | Prot: 58,10g | Karb: 42,72g.
Öğle Yemeği: 양파장아찌, 리코타 치즈, 페스토 소스, 파프리카, 라라스팜 면두부, 편육, 아스파라거스, 올리브기름, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Akşam Yemeği: 스키피 땅콩버터 청크, 에쉬레 에쉬레가염버터, 바나나, 산딸기, Wasa 크리스프브래드 오리지널. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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