08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 24,19g | Prot: 21,06g | Karb: 182,78g.
Kahvaltı: القهوة (بنكهةالكابتشسينو,بودرة,مع السكر), الشوفان الفوري, اللبن أو الزبادي الخالي من الدسم المجمد. Öğle Yemeği: السجق أو النقانق الإيطالية, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), البطاطا المغطاة بفتات الخبز أو الطحين و البيض والمقلية. Aperatifler/Diğer: القهوة المحلاة مسبقا بالسكر, سموذي الفاكهة (المصنوع مع الفاكهة أو عصير الفاكهة فقط). devamı için...
|
Haftada 10,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|