08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 88,16g | Karb: 115,85g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Bessen, Haribo Aardbeien, Druiven, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%. Öğle Yemeği: Oatly Havermelk, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Akşam Yemeği: AH Kokosmelk, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Fair Trade Thaise Rode Curry, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Aperatifler/Diğer: Rosé, Amandelen, Pecannoten, Douwe Egberts Koffie, AH Puur & Eerlijk Achterham, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Sinaasappelen, Granny Smith Appels, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|