09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 59,98g | Karb: 218,37g.
Kahvaltı: 光合力量 黑麦全麦面包, 三元 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Öğle Yemeği: 米饭, 黄豆, 冬瓜, 嫩豆腐. Akşam Yemeği: 米饭, 清炒西葫芦, 炒黄瓜, 青椒炒鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 思朗饼干 无添糖消化饼干, 白酒. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|