09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 35,89g | Karb: 151,35g.
Kahvaltı: Schwartau Himbeere, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Fol Epi Classic, Homann Metzger Fleischsalat, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Grande Intenso. Aperatifler/Diğer: Brandt Mini Zwieback Kokos , Nektarinen, Milram Frühlingsquark Leicht, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 24 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Masaj - 11 dakika, Ruhen eigene - 18 dakika, Uyku - 4 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 2 dakika, Ayakta Durmak - 24 dakika, Oturma - 1 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|