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Urlaub vorbei, dazu seit vier Wo. nicht geraucht und die Waage quittiert mir das übermäßige Essen natürlich prompt 😏 hab mich mich die letzte Zeit viel zu weit vom Zielgewicht entfernt habe und da möchte ich unbedingt wieder hin, also müssen insgesamt mind. 3 kg wieder weg 😤 auf ein Neues ihr Lieben, jammern bringt nix, nur Anpacken 💪🏻 gut, dass ich damit nicht allein bin, sondern die beste Community an meiner Seite habe 😘 wünsche euch einen schönen Tag ☀️🍀💕
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56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1335 kcal
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Yağ: 45,27g | Prot: 134,20g | Karb: 94,21g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Öğle Yemeği: Latte Macchiato, Exquisa Quark Genuss Brombeere. Akşam Yemeği: Wurstsalat, Harzer Harzer Käse. devamı için...
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Haftada 2,0 kg alıyor
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 Yorumlar
Danke Franzi, Pizza und Pasta sind jetzt mal wieder gestrichen 😬 hoffe, es flutscht dann so gut wie bei dir ☺️
09 Tem 19 üye tarafından: michi_live
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Hallo Michi🙋 Klappt ja super mit dem Nichtrauchen👏👏 da kannst du echt stolz auf dich sein das du das im Urlaub so durchziehen konntest 👍 Und Hauptsache der Urlaub war schön ☺️Jetzt kannst du wieder durchstarten, obwohl das leichter gesagt als getan ist... viel Glück 🍀
09 Tem 19 üye tarafından: Cattylein
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09 Tem 19 üye tarafından: Levka...
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Guten Morgen Levka und Cattylein, schön, von euch zu lesen 😘 kann grad jede Motivation brauchen, meine ist so furchtbar wechselhaft. Mal da, mal weg, dann wieder da und im nächsten Moment wieder verschwunden, das Luder 😆
09 Tem 19 üye tarafından: michi_live
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Guten Morgen michi, das denke ich auch, dass du die 3 kg ratzifatzi wieder weg hast, ich wünsche dir einen schönen Dienstag 🤗 ☀️ 🍀
09 Tem 19 üye tarafından: Schlumpfine_
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guten morgen... das schaffst du 💪💪💪 lieber ein paar Kilo mehr auf der Hüfte statt dem Glimmstängel wieder zu verfallen 😉
09 Tem 19 üye tarafından: dornfelder09
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Danke Schlumpfine, dir auch einen tollen Dienstag 🍀☀️🍀 Ratzifatzi wär klasse, würd ich nehmen 😁
09 Tem 19 üye tarafından: michi_live
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Dorni, ich hätt gern die Kombi aus rauchfrei und keine überflüssigen Kilos auf der Hüfte 😀 das muss doch zu schaffen sein... have a nice day 🎈
09 Tem 19 üye tarafından: michi_live
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Guten Morgen, dass schaffst du doch mit links. 😊
09 Tem 19 üye tarafından: Seybo
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09 Tem 19 üye tarafından: Büffetsau
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Dann packs an Michi. Das schaffst du!💪Schönen Dienstag.🌞
09 Tem 19 üye tarafından: proudmary2010
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09 Tem 19 üye tarafından: Green Island
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Mädls, ich danke euch 🙏🏻 hatte heute einige Hungerattacken, aber noch bin ich im ETB... genießt euren Abend mit allem, was ihr heute noch so vorhabt 🙋🏻♀️
09 Tem 19 üye tarafından: michi_live
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Ich werde wohl mit heißer Tasse den Abend genießen 🙈 🤷♀️
09 Tem 19 üye tarafından: dornfelder09
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