09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3213 kcal
|
Yağ: 96,81g | Prot: 173,67g | Karb: 412,93g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Zucchine, Primia Salmone Affumicato Norvegese, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Tentazioni Pugliesi Friselle Integrali. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mikonos Yogurt Greco Magro Fichi, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|