|
Полгода на ФС. Из них три месяца подъема на поддержку.
Минус 18 килограммов.
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 82,39g | Prot: 95,12g | Karb: 311,12g.
Kahvaltı: Седьмой континент Хачапури Домашние, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом , Бежин Луг Масло Сливочное, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Мирролла Рыбий Жир , Манная Крупа, Бежин Луг Молоко 3,5%, Амка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте , Черная Смородина, Кофе, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Тульский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Додо Пицца Пицца Мясная, Кофе, Додо Пицца Пицца Пепперони, Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы, Лента Пицца Миланская. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
13 Tem 19 üye tarafından: Про100Алла
|
Классно! Пора отдохнуть на поддержке и снова к цели?)
13 Tem 19 üye tarafından: toriko11
|
14 Tem 19 üye tarafından: scetic74
|
Toriko11, никак я не дойду ещё до поддержки. Мне кажется этот подъем никогда не кончится. Уже даже чувствую как организм просит дефицита.
14 Tem 19 üye tarafından: scetic74
|
14 Tem 19 üye tarafından: Lesya-Smirnova
|
14 Tem 19 üye tarafından: scetic74
|
14 Tem 19 üye tarafından: Lesya-Smirnova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|