08 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 71,13g | Karb: 49,57g.
Kahvaltı: Fiber Gummy, organic coconut oil, flaxseed, egg. Öğle Yemeği: cucumbers , piggly wiggly okra, round steak. Akşam Yemeği: blueberrie, fiber gummy, flaxseed, broccoli, ground chuck. Aperatifler/Diğer: green tea , half and half , coffee. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|