09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 138,39g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гуляш из Свинины, Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Бондюэль Горошек Консервированный, Мистраль Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Творог 5%. Akşam Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%, Свинина Тушеная. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|