|
Jongejonge. nix afgevallen na bijna n week. Gewoon gelijk gebleven. Misschien omdat ik moest minderen met mn plastabletten. Over n week de 1e afspraak met de diëtiste. Misschien helpt dat. Ga nu maar gewoon door.
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 107,27g | Karb: 161,48g.
Kahvaltı: Wasa Vezelrijk Cracker, ERU Balans 15+. Öğle Yemeği: Mosterd, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kaassaus, Bakboter (Ongezouten), AH Puur & Eerlijk Runder Tartaar, Broccoli. Aperatifler/Diğer: AH Volkoren Biscuit, AH Muntendrop Suikervrij, AH Volkoren Eierkoek. devamı için...
|
sabit kilo
|