09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 137,04g | Karb: 240,61g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Rispentomaten, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Escal King Prawns, Real Quality Paprika Streifen, Palmin Kokosfett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Frosta Bami Goreng. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|