|
да уж... рискнем!
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 61,02g | Karb: 179,62g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Чай с Молоком, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Жар Свежар Пирог с Мясом и Капустой, Чай с Молоком, Сосиски Молочные, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Конфета, Перекресток Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Черная Смородина, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Squat - 1 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|