09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 87,29g | Karb: 261,92g.
Kahvaltı: Хлебцы с творогом какао и арахисовой пастой, Арбуз. Öğle Yemeği: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком. Akşam Yemeği: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Bombbar Кокосовая Паста , С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Арбуз, ВкусВилл Сосиски из Индейки и Говядины со Шпинатом и Творогом, Редис, ВкусВилл Закуска Закарпатская, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, BSN Протеиновый Батончик . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|