09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 76,45g | Karb: 196,65g.
Kahvaltı: Клубника, Bonfesto Сыр Мягкий, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Евроопт Апельсин, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Danke Сыр Пармезан, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Хлеб, Чеснок, Зеленый Лук, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Санта Бремор Лосось Тихоокеанский Балык Слабосоленый, Жареная Картошка, Heineken Пиво, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Российский Молодой, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Крыжовник. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|