09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 142,18g | Karb: 170,33g.
Kahvaltı: Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills The Big 16, Raspberries , Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Dairyland Fat Free Creamer, Silk Almond Unsweetened Original, Quaker Quick Oats, Maple Leaf Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: White Bread , Kirkland Signature Chicken Breasts, President's Choice Organics Long Grain Brown Rice, Green String Beans. Akşam Yemeği: Taylor Farms Thai Style Chili Mango Salad, Brussels Sprouts , Roast Beef (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: The Laughing Cow Light Cheese, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|