10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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719 kcal
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Yağ: 32,50g | Prot: 45,89g | Karb: 65,56g.
Kahvaltı: 豚ひき肉, ホクト 舞茸, エノキ, ひかり味噌 だし入り減塩みそ, ごま油, ネギ, 卵, TOPVALU おからパウダー. Öğle Yemeği: 味覚糖株式会社 コロロ, コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン サラダフィッシュサーモントラウト. Akşam Yemeği: ケイパック ノンオイルドレッシング青じそ, 豚しゃぶ, ブロッコリースプラウト, トマト, きゅうり, レタス, 生姜, S&B おろし生にんにく, ひかり味噌 だし入り減塩みそ, ネギトロ, ネギ. Aperatifler/Diğer: サントリー オールフリー ライムショット, QBB ベビーチーズ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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