10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 192,10g | Karb: 281,68g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. Öğle Yemeği: 계란말이, 계란찜, 토마토, 수육. Akşam Yemeği: 포테이토피자, 스파게티, 불고기. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|