10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 126,79g | Karb: 138,59g.
Kahvaltı: Северная Гавань Форель Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Schonfeld Сыр Тильзитер, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Рис Отварной, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Клубника, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Курица с Грибами, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1992Lenochka1992 Kilo Geçmişi
|