10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 22,67g | Prot: 89,15g | Karb: 234,75g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Original, Bayam, Pisang. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Buncis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|