|
72,3
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 102,27g | Prot: 75,14g | Karb: 99,34g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Fit Parad Стевия, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Тирамису, Любимый Сад Яблочный Сок, Бутерброд с Икрой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Окрошка. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|