10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 44,53g | Karb: 161,06g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Telur Dadar, Selada Air. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
radnapuspita Kilo Geçmişi
|