09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 114,07g | Prot: 80,22g | Karb: 193,91g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Зеленый Листовой Салат, Салат из Капусты и Огурца, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ганна Колбаса Вареная Вкусная, Сырная Лепешка. Aperatifler/Diğer: Долма, Брест-Литовск Сметана 20%, Обычные Блины, Roshen Esmeralda, Беляш, Торт. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|