|
ушло несколько грамм не смотря на вечерний пир с креветками и чипсами)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 69,17g | Prot: 118,49g | Karb: 145,20g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Сарафаново Молоко 2,5%, President Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Форель Ломтики Слабосолёная. Kahvaltı Sonrası: Избенка Морковный Сок, Банан. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Увелка Гречка Вареная, Семга Запеченная. Öğle Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Семга Запеченная, Увелка Гречка Вареная. Akşam Yemeği Öncesi: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Сарафаново Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|