yab0914 Günlüğü, 10 Tem 19

У меня у одной такая ерунда? Вчера не разместилось ни одно фото🤷🏼‍♀️ Думаете меня могли забанить? Хотя я вроде тут в основных баталиях не участвую, я тут вообще стать постройнее пришла🤷🏼‍♀️

74,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.    Geriye kalan: 10,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1081 kcal

Yağ: 37,80g | Prot: 41,76g | Karb: 143,77g.   Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры Черри, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Öğle Yemeği: Капустный Салат, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Рис Вареный, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. devamı için...

2041 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...