Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
matteo.a1976
Günlük
10 Tem 19
matteo.a1976 Günlüğü, 10 Tem 19
matteo.a1976 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
È bastato un giorno a 1500 calorie.... Stasera però ho un compleanno.... cercherò di stare basso sia di calorie ma soprattutto di carboidrati per avere un glicogeno bassissimo e andrò in palestra un paio d'ore In modo tale da ricaricare bene senza accumulare grasso stasera!
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Temmuz 2019:
781 kcal
Yağ: 20,24g | Prot: 103,79g | Karb: 46,30g.
Kahvaltı:
Real Casein 100% Micelar Casein, Real Whey Isolate Stracciatella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Conad Sfoglie di Riso e Mais.
Öğle Yemeği:
Conad Olive Nere Snocciolate, Santa Lucia Ciliegie di Mozzarella, Pesca, Conad Tonno al Naturale, Pomodori.
devamı için...
Haftada 11,9 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Buongiorno ☀️ WoW un giorno? ❤️
10 Tem 19 üye tarafından:
wertyuii
Giorno a te!!!! È già!!!!
10 Tem 19 üye tarafından:
matteo.a1976
Fantastico 💪🏼
10 Tem 19 üye tarafından:
wertyuii
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
matteo.a1976 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle